Gestion du stress
La gestion du stress au travail… une formation en parcours individuel
Formation Gestion du stress
Acquérir la confiance en soi, cultiver l’estime de soi, exprimer sa personnalité tout en respectant celle des autres, et gérer de manière positive son stress et ses émotions sont des compétences pour améliorer sa vie professionnelle et son bien-être personnel. HUMANEM offre un moyen efficace d’améliorer la qualité de vie en apprenant à gérer pression et anxiété dans sa vie.
Quelques Idées
Comprendre le stress (source, origine, mode d’alimentation, aspects bénéfiques et néfastes) pour agir avec méthode sur le stress.
- Détecter ses différentes sources de stress personnelles
- Evaluer ses réactions, son comportement face au stress
- Connaitre ses marges de manœuvre et savoir remettre en cause ses habitudes génératrices de stress
- Mettre en œuvre des techniques et outils de détente émotionnelle et physique
- Agir de manière positive et renforcer sa confiance en soi
Quel formateur ?
Donatienne DEL COS Coach et formatrice depuis 2012.
Elle anime cette formation avec pétillance en utilisant des cas concrets, des études de cas et des activités pratiques pour illustrer sa formation.
Notre formation : Gestion du stress
L’expertise de notre formateur :
- sur Linkedin Donatienne Del Cos
- sur notre site Donatienne Del Cos
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