Apprendre à apprendre

Apprendre, est-ce une compétence ? Nous pensons que oui et ainsi nous sommes persuadés qu’il est possible ou nécessaire d’apprendre à apprendre. N’hésitez pas à écouter ces podcasts sur le sujet ou venez nous rejoindre dans notre formation.

Durée : 14 heures

Prérequis : Aucun

Public : Tout public

Tarif inter : 750€ / participant

Tarif intra : nous consulter

Objectifs de la formation, être capable de :

• Comprendre le fonctionnement des piliers de l’apprentissage dans le cerveau (attention, mémorisation, motivation, organisation…)
• Identifier les conditions favorables à l’apprentissage, la productivité et le bien-être au travail
• S’approprier des outils à mettre en place au quotidien pour mieux apprendre, s’adapter et développer sa performance au travail

Matériel pédagogique :

• Présentiel Vidéoprojecteur, Paper Board, Polycopiés
• Distanciel : ordinateur connecté avec micro et caméra, application Zoom

Pédagogie :

• Diaporama, vidéo
• Mise en situation pratique
• Quizz de réactivation des connaissances

Suivi et évaluation :

• Document d’évaluation de satisfaction & Attestation de présence / Attestation formation individualisée

Programme :

• La neuroplasticité : comprendre et activer le potentiel du cerveau

Décoder les mythes véhiculés sur le cerveau et les apprentissages

Identifier les mécanismes de la neuroplasticité et leur rôle dans l’apprentissage

Comprendre comment les habitudes influencent le cablage neuronal

• Améliorer sa confiance en soi

Comprendre la différence entre estime de soi et confiance en soi

Identifier ses croyances limitantes et apprendre à les reformuler

Développer une posture assertive dans la communication professionnelle

S’approprier des outils pour renforcer sa confiance en soi au travail et au quotidien

• Développer son attention

Identifier les conditions favorables à l’attention

Mettre en place des outils de concentration et de maitrise de son attention

Créer un environnement de travail propice à la concentration durable

• Développer des stratégies de mémorisation efficace

Comprendre le fonctionnement de la mémoire

Mettre en place des routines favorisant la consolidation mémorielle

Appliquer des méthodes de révision efficace

• Favoriser sa motivation et son engagement

Identifier les leviers de la motivation intrinseque et extrinseque

Comprendre l’impact des émotions et du sens sur la motivation

Définir des objectifs à leur juste niveau

Utiliser des outils pour maintenir la motivation dans la durée

• Apprendre à s’organiser

Diagnostiquer son mode d’organisation actuel et ses limites

Mettre en place une planification hebdomadaire réaliste et adaptable

Développer des routines d’efficacité personnelle pour réduire la charge mentale

• Développer son contrôle de soi et sa flexibilité

Comprendre les mécanismes de l’impulsivité et de la régulation émotionnelle

Identifier ses déclencheurs de stress ou de perte de contrôle

Mettre en place des outils pour développer sa flexibilité et son adaptabilité au travail

Autres formations :

• cohésion équipe
• communication interpersonnelle
• créativité
• Bilan de compétences